TA VARE PÅ KROPPEN

 
  • Vil du ha mer energi og mindre stress i hverdagen?

  • Vil du ha yoga og avspenning på jobben?

  • Vil du lære mer om hvordan du kan senke skuldrene og bli mer effektiv?

De siste 20 årene har Yoga og avspenning gått fra å være “alternativ behandling” til et stuerent verktøy innen det offentlige. Du trenger ikke lenger å oppsøke et yogastudio, men kan gjøre som NASA og US Navy Seals og inkludere yoga og avspenning som en del av Team Building. Bygg dine Dream Team med enkel og effektiv yoga som styrker fokus, kropp og psyke.

Jeg tilbyr en enkel yoga og avspenning på jobb, og skreddsyr et program som passer for deg og dine kolleger. Ta en velfortjent pause, sett deg godt til rette og la stress og kaos prelle av.

 
 
 
 

MATKURS

 

Enten du tenker at kroppen er et tempel, eller at kroppen er et fremkomstmiddel som flytter din hjerne fra A til B må vi ha en viss stimulans for optimal fysisk og mental tilfredsstillelse.

  • Vil du lære mer om nærende kost, enkel og ren mat som metter og gir jording og overskudd?

  • Vil du lære å lage plantebasert mat, og hvor og hva du skal handle inn, eller planlegge måltider?

  • Vil du lære deg gode rutiner og matvaner?

  • Vil du lære deg hvordan du kan redusere ditt fotavtrykk på jorda vår?

Hvor, hva og hvordan vi spiser sier noe om hvordan vi ser på oss selv, vi kan gi kroppen mye kjærlighet gjennom hva vi spiser, og hvordan vi spiser. Noen har ett komplisert forhold til mat, andre ikke, men det som er felles er at vi må spise enten vi er gourmeter eller ikke.

Enten du ønsker å utvikle smaksløkene dine, stimulere sansene med nye nyanser eller bare få i deg noe for å stille sulten er disse kursene en enkel innføring i å få i deg mest mulig næring uten alt for mye styr.

Jeg tilbyr workshops og kurs i mat og helse, og kan jeg hjelpe deg å finne rimelige alternativer både for lommeboken, energibanken og kroppen.

Jeg kan hjelpe deg med å kartlegge dine behov, komme med konkrete innspill og lære ut enkle plantebaserte matretter fra bunnen. Du lærer hvilken mat du bør holde deg unna, koblingen mellom mat, helse og utmattelse. Du får lære mer om detox, fasting og hva som kan gi mer kraft og energi.

For mer detaljer ta kontakt!

 
Name *
Name